Что для тебя быстро? День, неделя, месяц? Какое число фолловеров и друзей ты хочешь иметь?

Для фейсбука до сих пор работает "арабский вариант". Создаешь женский профиль, закидываешь фотки с откровенным контентом. Но не прямую порнуху или эротику, вступаешь в какие-нибудь группы с котиками и приколами. Ведешь хотя бы неделю обычную жизнь, регулярно добавляя фотки. Ищешь какой-нибудь арабский профиль и приглашаешь дружить. Добавляешь в друзья сам по 5-10 человек ежедневно, принимаешь дружбу от желающих, но не по 100 запросов в день или за раз. Они сами к тебе в друзья набьются с течением времени. Будешь форсировать события, улетишь в блок.

Твиттер - просто добавляй в день по 10-15 человек с тегами в профиле #followback #follow4follow #follow. Оставляй посты какие-нибудь. Будешь форсировать события, улетишь в бан.

До 5000 друзей на фейсбуке и до 1-3к фолловеров в твиттере будешь месяц идти. Быстрее я думаю никак, либо купить готовый. Но шанс, что после первого же логина в купленный твиттер, ты улетишь в бан, высокий.