Это то, что раньше называли баунти, новый вид промоушена новых проектов среди комьюнити.

Тестнеты приглашают пользователей тестировать новые проекты, всякие кошельки, сервисы, биржи, итд. За это вознаграждают токенами, которые можно будет продать на бирже.
Амбассадорки - это когда пользователей выбирают амбассадорами проекта, они проявляют активность в различных соц.сетях, рекламируют проект и за это им насыпают токены, порой даже платят ежемесячную зарплату.
Фриминты, деген минты - это нфт розыгрыши, где имеется возможность получить право на минт нфт, оплачивая только комиссию за транзакцию. Иногда такие нфт в дальнейшем становятся ценными и их можно дорого продать. Хотя сейчас хайп прошел и 99,99% таких минтов сразу скамятся, возможно с приходом булл рана эта тема снова станет актуальной.

Если опираться на текущее рыночное положение, то я бы рекомендовал участвовать именно в тестнетах.