Блин. Не нужны никакие витамины и БАДы. Надо просто укреплять свой иммунитет. Каким образом? Да просто не жить в тепличных условиях.
Лично я пью воду из под крана почти везде. Кроме разве что Индии. Да и там тоже пью воду из под крана иногда. И ничего. Фрукты не мою. Руки тоже не мою, то есть мою, но редко. Почему так? А просто потому, что надо укреплять свой иммунитет и разбавлять ваш природный корм небольшим количеством дерьмеца. Потому что в этом мире невозможно жить в тепличных условиях. И даже если вы, например, всю жизнь пьете бутилированную воду, но один раз вам попадется поддельная вода (а уж воду подделать - это не то что просто, а ОЧЕНЬ ПРОСТО) - и все. Загнетесь от минимальной инфекции. А вот если пить  тупо воду из под крана - то организьм всегда будет как бы настороже и готов будет бороться с любыми видами инфекций. Делайте как я  - и будете всегда здоровыми и съэкономите на лекарствах, бадах, воде и прочих сраных витаминах.