Мне уже за 30, ноя  так и не научился бороться с этим. Я просто держу все эмоции в себе. Постоянно переживаю, но всегда молчу. Не с кем не делюсь. Со временем проходит. Хотя врачи говорят что это плохо держать все в себе.