Saya juga pernah seperti ente. Awal batuk kering, begadang, siangnya tidur bangun-bangun pusing tenggorokan sakit badan remuk redam ngga enak banget.. tidur bukannya enak malah makin ngga karuan.
Mungkin ini bisa membantu
https://www.alodokter.com/taklukkan-tenggorokan-gatal-dengan-cara-iniTips untuk mencegah nya
1. minum air putih hangat
2. istirahat yg cukup
3. cuci tangan sebelum makan
4. perbanyak konsumsi sayur dan buah
Tambahan dari saya..