Saya juga pernah seperti ente. Awal batuk kering, begadang, siangnya tidur bangun-bangun pusing tenggorokan sakit badan remuk redam ngga enak banget.. tidur bukannya enak malah makin ngga karuan.
Mungkin ini bisa membantu
https://www.alodokter.com/taklukkan-tenggorokan-gatal-dengan-cara-iniTips untuk mencegah nya
1. minum air putih hangat
2. istirahat yg cukup
3. cuci tangan sebelum makan
4. perbanyak konsumsi sayur dan buah
Benar semua yang mas-mas nya katakan.
Poin utamanya minum air putih,dan sepengalaman saya makan dengan sayur-sayuran itu memang terasa beda, khusus nya untuk penycernaan kita, coba aja bandingkn makan dengan sayur-sayuran dan makan sama sambel,ikan asin,dan goreng jengkol😁(walau itu begitu nikmat saat di makan),setelah makan sama sayur di tenggorokan terasa ringan beda dengan makan dengan lauk pauk sambal dllnya di tenggorokan terasa seret.