Kemunculan rasa malas tersebut memang sulit untuk dibendung. Jika kita mengalaminya, maka sebaiknya kita mencari tahu apa penyebab di balik munculnya kemasalan tersebut. Luangkan sedikit waktu untuk introspeksi diri supaya kamu bisa mengetahui faktor pemicu rasa malas itu.
mulailah untuk berpikir positif dengan menyemangati diri sendiri bahwa kita dapat menyelesaikan suatu tugas ataupun pekerjaan hari ini juga.
kita juga dapat menyelipkan aktivitas fisik di sela-sela kegiatan, seperti misalnya jalan-jalan santai ketika jam istirahat dan lain sebagainya.