Jadi ingat cerita teman ane yang bilang kalau melakukan apapun sendirian itu susah, makanya dia nyoba nyari komunitas untuk pengondisian dirinya. Hoki sih kalau bisa nemuin komunitas lokal yang bisa bantu kontrol nurunin BB secara rutin, soalnya kalau bergantung ke kedisiplinan diri sendiri susah kecuali ada ancaman langsung depan mata yang bikin kita mau ga mau harus rajin olahrga, fitness, dkk. Ane dulu sih keto cukup lama dan efeknya kerasa ke badan, cuma komunitas lokal ga ada jadi susah nyari teman senasib haha.
Konsisten sendirian memang sulit, ya, om. Saya setuju bahwa memiliki teman sangat membantu untuk menjaga konsistensi dalam menjalani program diet. Sama seperti dalam banyak aspek kehidupan, dukungan dan motivasi dari teman bisa menjadi pendorong yang kuat. Selain itu, hal penting lainnya yang perlu kita ingat adalah menetapkan target dan tujuan yang jelas. Dengan memiliki tujuan yang spesifik, kita akan lebih fokus dan termotivasi untuk terus melangkah menuju pencapaian target tersebut. Jadi, teman dan tujuan yang jelas merupakan dua faktor kunci yang dapat membantu kita menjaga konsistensi dalam menjalani diet.