Jadi ingat cerita teman ane yang bilang kalau melakukan apapun sendirian itu susah, makanya dia nyoba nyari komunitas untuk pengondisian dirinya. Hoki sih kalau bisa nemuin komunitas lokal yang bisa bantu kontrol nurunin BB secara rutin, soalnya kalau bergantung ke kedisiplinan diri sendiri susah kecuali ada ancaman langsung depan mata yang bikin kita mau ga mau harus rajin olahrga, fitness, dkk. Ane dulu sih keto cukup lama dan efeknya kerasa ke badan, cuma komunitas lokal ga ada jadi susah nyari teman senasib haha.
Teman saya ada yang berhasil nurunin berat badan ikut semacam komonitas atau grup dari bb 80 kg sampai 43 kg(tapi kok terlihat aneh ya dari asal nya gemoy jadi terlihat kurus)rutinan yang dia makan memang tidak memakan nasi dan juga makanan yang mengandung tepung,jadi di ganti sama sayuran dan buah-buahan dan juga telur rebus makan nya sayuran juga di kukus.
Tapi untuk sekarang ini dia kembali lagi ke setelan awal yaitu tergoda oleh kang seblak,kang mie dan juga kang bakso😅😅😅dan pada ujung nya dia tinggalkan grup diet nya itu.
wah sayang banget ya, padahal pasti ga gampang buat turunin berat badan sebanyak itu.