Советовать какие либо конкретные каналы не буду, но скажу что на ютубе просто масса инфы, вбиваете в поиск, смотрите, слушаете и выбираете то, чято вам понравится. Я иногда в поисках инфы пересматриваю куяу видосов и выбираю те, корторые понравились  и все) И да, в телеграмме прям миллиард каналов, просто выбирете тот, который на ваш взгляд прост в исложении и хорош в понимании)