10 poin yang disebutkan tadi sebenarnya langkah-langkah yang masuk akal dan sehat. Tapi, aku setuju sih, nggak semua orang bisa disiplin menjalankannya karena kesibukan atau hambatan lainnya. Soal tambahan meminum lemon sebelum tidur, sepertinya bisa jadi trik bagus buat yang suka cara alami. Lemon memang punya banyak manfaat, termasuk membantu pencernaan. Tapi yang perlu diingat, efeknya bisa berbeda-beda tergantung kondisi tubuh masing-masing. Kalau punya masalah lambung atau asam lambung, minum lemon malah bisa bikin nggak nyaman. Jadi penting buat selalu dengar respons tubuh sendiri dan konsultasi.