Yılllardır kahvaltı yapmam. Kahvaltı yapmanızı da tavsiye etmem. Kahvaltının iyi birşey olduğunu da düşünmüyorum. Kahvaltı iyi diyen tüm bilim adamlarına da karşıyım.

Sabah erkenden kalkacağım ve uyku sarhoşluğum geçmeden, midem kendine gelmeden midemi çayla çikolatayla dolduracağım öyle mi? Bence kalkarsınız ve midenizin kendine gelmesini beklersiniz. Diyelim ki 7 de kalktınız 10'a kadar beklersiniz. 10da kendiniz ve mideniz kendine geldiğinde bir kase çorba içerainiz veya zeytin peynir ekmek çay yeterli. O da çok değil. Sonra 12.30 gibi hafif bir öğle yemeği yersiniz yeterli. 19.00 gibi bir akşam yemeği, 22.00'de ise yani yatmadan 1-2 saat önce atıştırmalık. Sonra yat gitsin. Bence en sağlıklı olan budur. Kahvaltıya karşıyım. Yapanları da anlamam. Kahvaltısız geçen yıllarıma şükrederim. Zaten yapılan araştırmalar da bu yönde çıktı.