Suppongo che tu abbia Bitcoin Core.
Il disco e' SSD? ormai coi dischi rotativi e' infernale fare un sync da zero, aspettati di impiegarci settimane e/o mesi.
Il transfer rate su usb e' decente? Se hai un SSD strozzato dal transfer rate USB e' quasi come avere un rotativo.
Non e' che le cpu sono impegnate a fare altre cose? considera che Bitcoin Core deve riverificare tutte le transazioni che riceve...
un lavoro mostruoso di cpu, quindi deve averle tutte disponibili.
Inoltre devi controllare se la connessione di rete e' stabile: apri il menu' window-> network traffic e guarda se hai un traffico di rete abbastanza costante.
Gli ssd non si distruggevano con tante chiamate di bitcoin? Io sapevo che era meglio un rotativo che durava più a lungo almeno nella mia poca esperienza con il settore. Tu hai un nodo bitcoin presumo, sicuramente lo usi per pescare i dati.
Hai un nodo full oppure pruned?