Рецепт здорового питания это скорее образ жизни, а не только рацион, который нужно съесть за каждым перекусом. Подход, чтобы он принес результат, а главное, чтобы результат остался навсегда, должен быть комплексным. Нужно учесть все аспекты, и везде их довести до уровня здорового образа жизни.