Quote from: kilacka on February 28, 2018, 06:44:57 PM

Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

мое правильное питание заключалось в овсяной каше на воде и вареном яйце с утра, в обед суп ( если хочется заправку , то сметана), и на ужин - кефир или творог с медом, исключила мучное, но хлеб себе позволяла, иногда. сладкое ела тоже,иногда. и сбросила 10 кг за несколько месяцев + тренировки, кардио и аэробика,с иловых не было.

PorteGo79

Posts

Merits