Quote from: frendsento on April 08, 2016, 02:09:11 PM

Quote from: senyorito123 on April 08, 2016, 12:28:08 PM

Quote from: Naoko on April 08, 2016, 11:29:21 AM

Quote from: sallymeeh27 on April 08, 2016, 08:57:13 AM

Quote from: socks435 on April 07, 2016, 05:14:03 PM

Quote from: ebookscreator on April 07, 2016, 05:06:32 PM

gym! ang hirap niyan mga sir nasubukan ko na dati yan pero wala din ngyare sa una gumanda katawan ko hehe.. pero nung tinamad ako hindi ko na na maintain lumakas pa ko kumain lalo lang lumaki tiyan ko haha..

yeah.. mahirap nga yan mga dude pag gym dapat may disiplina sa sarili hindi yung sugod ka ng sugod kailangan nasa tama lahat ang gagawin mo kung hindi nagpapaka pagod ka lang wala din mngyayare kung wala ka disiplina..

MInsan din kasi yun mga nag gym sa sobra pagod nila after nun kakain sila ng bongga kasi gutom na gutom yan mga yan. Ganyan din ginawa nga kakilala ko tapos puro matatamis pa yun mga kinakain nila kasi nga masarap eh ano pa magagawa tao lang...

Tama bro lahat dapat disiplina para maging maganda outcome . Yung iba nga dyan nagdadrugs pa para lang maachieve yung body na gusto nila kaya kapag tinigil nila ang sagwa ng itsura

Disiplina talaga kailangan para ma achieve ang beach body na katawan dapat diet at samahan ng ehersisyo. Iwasan din uminom ng beer malaking tiyan ma aachieve mo nun. Maganda kung maganda ang katawan dahil nakaw tingin sa mga chikaaz.

hahah tama kaya ang 6 pocket na abs nagiging isa na lang eh kakainom hahaha magsitigil na kayo sa pagiinom mga brad para magkaroon kayo ng beach body na katawan ayon kay ts

hahaha oo nga brad marami ang kakilala ko na ganyan eh mula sa 6 abs naging 1 tabs na lang hahaha
hinay hinay din kasi minsan sa alak hehe