Quote from: DollarPerHour on April 02, 2017, 03:37:22 PM

Quote from: -Joni- on April 02, 2017, 01:40:31 PM

Quote from: lirene on March 28, 2017, 11:57:05 AM

Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от:
1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть)
2) Состояния здоровья
3) Физической активности / спортивного опыта
4) Возраста, веса, роста
5) Телосложения
6) Пола
7) Времени
8 ) Доступного инвентаря
Обращайтесь, помогу с программой.

Ты просто ток поможешь или твои услуги будут что то стоить? я бы не отказался от грамотной программы на халяву

так наверное в интернете можно сколько этих программ найти, что мама не горюй. Только бы желание было заниматься.

Так дело в том что программа тренировок у каждого своя, нет такой программы что бы идеально подошла бы каждому