Quote from: kreskko on April 04, 2017, 10:44:53 AM

Quote from: tango99 on April 04, 2017, 03:42:30 AM

Quote from: varyspro on April 03, 2017, 10:03:54 PM

Предпочитаю рис/гречку/твёрдые сорта макарон + курицу. Самая полезная еда. К этому добавлять помидоры/огурца/салат.

полностью с вами согласен, это действительно хороший выбор полезной еды, я бы ещё добавил рыбу и фрукты. Они тоже не навредят.

И творог! Как же без чудесного источника белков! Как раз все вышеперечисленное и относится к нормальному здоровому спортивному питанию

так не нужно дешевить, ребята. Ещё сметана и даже кислое молоко тоже хороший продукт. Конечно и от свежего парного молока не откажусь. Вообще домашние молочные продукты это тоже море полезного и вкусного. Ну а от мороженого я никогда не откажусь.