Quote from: Artwill on April 23, 2017, 09:07:00 AM

Heт ничего такого чего вы бы не смогли сделать без посещения спорт зал.
У всех разная цель занятия спортом. Кто-то хочет накачаться, кто-то похудеть, а кто-то просто чувствовать себя здоровым и физически развитым человеком. Если есть желание и СИЛА ВОЛИ, с большим успехом можно заниматься и дома. Другой вопрос как это желание в себе пробудить.
Именно в этом, многим очень может помочь спорт зал.
Во-первых вы уже заплатили деньги за абонемент.
Во-вторых, когда ты приходишь в спорт зал и видишь как занимаются другие люди, и у самого просыпается такое желание, мол чем я хуже?
И в-третьих, на тренажерах заниматься банально легче нежели искать аналоги этих же тренажеров за пределами спорт зала.
Сама я спорт зал не посещаю ибо нет времени, надеюсь летом оно появится.
А дома очень рекомендую заниматься кардио тренировками. И сердце укрепляет и в форме держит. А лучше покупайте себе велосипед и марш на свежий воздух кататься.
Всем спортсменам здоровья и силы воли!))

все верно на счет спортзала, єто конечно помогает собрать силу воли. Но велосипед/велотренажер, бег, орбитрек и тд єто кардионагрузка. Кроме этого организму в любом случае при любых тренировочный целях (то ли похудение, то ли набор веса или поддержка здоровья) нужна обязательно и силовая нагрузка. Тут без упражнений с отяжелением не обойтись. На первых порах это может быть вес собственного тела, потом добавляем утяжеления (утяжелители на ноги, гантели, штанга, блочные тренажеры..)