Предпочитаю салатики и рыбу

Уже как год соскочил с молока и мяса, чувствую себя лучше. Взял беговую и турничок - возможно из-за этого и лучше.
А чем молоко не угодило, сам я его вообще не пью но большинство людей его очень даже употребляют, якобы полезно?