Главенствующая роль витаминов в процессах обмена веществ приводит к тому, что их дефицит — это сбои в организме и возникновение болезней. Так, недостаток этих веществ бывает причиной головных болей и ухудшения зрения, возникновения утомляемости и нервозности, расслоения ногтей и выпадения волос, депрессий и дисбактериоза. А хронический авитаминоз становится причиной очень серьезных системных заболеваний! Но это такая сложная тема,что просто прочитав пару статей в ней не разберешься. Но разобравшись,можно навсегда избавиться от множеста мифов и заблуждений, касательно этой темы