Пользы от витаминов , если честно не заметил , употреблял различные комплексы и спортпита и аптечные - может оно что-то и восполняет , какой-то недостаток веществ компенсируется заветной капсулой - но по состоянию и ощущению будто принимал пустышки . Единственное что реально давало эффект это энергетик спортивный - на трене выкладывался процентов на 70 больше чем без него , но побочка - через пару месяцев начало шалить сердце и появился неприятный запах изо рта , который заметили и окружающие , в итоге забросил эту тему , в витаминах разочарован , возможно девушкам беременным они и помогают для лучшего баланса в организме и для развития плода , но для себя это пройденный этап , лучше цитрусов и ягод поесть побольше
Не все витамины одинаково полезны
Нужно просто знать, что реально работает, а что нет, ну и соответственно принимать по правильной схеме. А так в принципе согласен, большая часть спортпита и ещё большая часть бадов - это банальный развод на деньги (всякие там ресвератролы с рапамицинами). Касательно конкретно витаминов, их можно почувствовать, если в организме существует (не)реальная нехватка какого элемента или витамина (что при нормальном питании маловероятно), а так их, конечно, не почувствуешь. Лучше тогда уж милдроната прикупить (если его ещё не запретили к свободной продаже). Энергетики - зло, можно закончить в морге с летальной аритмией