Толк от витаминов есть, но их лучше принимать раздельно. Мультивитамины - пустая трата денег. Так витамины B-6 и B-12 нейтрализуют друг друга. Надо понимать, сколько и каких витаминов требуется. А так очень полезно раз в год проколоться B-12 и регулярно добавлять в чай каплю Аквадетрима. У нас у всех почти нехватка B-12 и витамина D.