Quote from: TrablBit on October 07, 2017, 05:39:56 PM

Полезная еда очень специфическая и к ней нужно привыкнуть. Но не все мы сможем такую еду кушать, организм привык к жирному и не полезному.

Недавно на ютубе смотрел видео - там говорилось, что бактерии в толстом кишечнике могут управлять нашим желанием что есть (чтобы этим бактериям лучше жилось). Если мы хаваем много сладкого и мучного, то это взращивает много бактерий, которые именно это и любят. Если едим больше полезной пищи (например, овощи), то на этой еде взращиваются полезные бактерии, которые диктуют нам есть больше овощей (что гуд), а те бактерии, которые любят сладкое, наоборот погибают не дождавшись конфет и булок.

Хз так ли это, но по себе чувствую, что отказавшись на пару недель от сладкого и мучного желание это есть тоже пропадает потихоньку. Может просто забывается вкус вкусняшек и поэтому становится проще питаться здоровой едой. Хотя всё равно срываюсь на сладкое порой, но уже всё реже и реже. Салаты полюбил. Ну в общем дело идёт в правильном направлении

Если кто хочет глянуть видео про микробиоту - ищите на ютубе: How Bacteria Rule Over Your Body The Microbiome