基本的には下記のようですが、人によっては期間が違うようです。

UPGRADES
0 Posts: Brand New
0 Activity: Newbie
30 Activity: Jr. Member
60 Activity: Member
120 Activity: Full Member
240 Activity: Sr. Member
480 Activity: Hero Member

What is activity?
Activity = min(time * 14, posts)
Increase activity by posting.
Activity is updated every 30 minutes.
Maximum of 14 activity every 2 weeks

早くHeroになりたい！

480...気の遠くなる数字ですねぇ笑　頑張ってください！

毎日投稿するだけでも難しいですよね
昇格の道のりは険しいですがのんびりがんばりましょ～ Cheesy

Ｊｒにならないともらえないの多いですからね。

まだ私も数個しかもらえてません。

登録してから、ここに投稿することが日課になりつつありますが、ランクアップまでまだ遠いです。
焦らず腐らずがんばりましょー

昨日Jrに上がりましたよ。１ヶ月以上かかりました・・・

自分もjrにあがるのに 1ヶ月くらいかかりました。
毎日 2個位投稿してれば大丈夫です。
ただバンされないように気をつけてください。

バンの基準は何かあるんですかね？

内容云々よりも短時間にたくさん投稿するbanされやすいのではないでしょうか。

内容に問題がなければ短時間で複数投稿してもバンされたことはありません。そのためにランクおよび投稿ごとのインターバルが設けられているはずですので。
逆に短時間の連続投稿でなくても内容が適当であったり、趣旨にそぐわない、ルールに違反しているものは、投稿の削除やバンをされます。