Перестаньте кушать после 6 вечера и заметите результат уже через месяц!
Да кстати, реально помогает, и жирного поменьше употреблять
Регулярно слышу глупость о не есть после 6 вечера. Ни один диетолог не поддерживает , а наша женская часть населения усиленно ест яблоки, не ест после 6, А потом удивляется откуда патологии желудочно кишечного тракта.