Quote from: Natali98 on March 29, 2018, 11:34:11 AM

Quote from: adamreb on March 29, 2018, 11:17:52 AM

Quote from: gorlov84 on March 28, 2018, 12:52:07 PM

Quote from: magnum1010 on March 27, 2018, 02:19:12 AM

Долголетие это правильный образ жизни правильно и вовремя питаться. По возможности вести активный образ тобиш спорт. К сожалению все это мы начинаем ценить потом со временем. Но кто знает информации всякой тьма стремиться надо к лучшему и не когда не поздно. Пробуйте.

Питание конечно важно,но все болезни любят стресс,не досыпание,тупорылые нагрузки с неправильным распределением веса.И наше невежество-главная причина.

Что касается стресса и нервов - относитесь проще к ситуациям разным, иногда пропускайте всё сквозь пальцы, тогда то вы будете спокойней. Очень хорошо помогает медитация и пауза. Я про паузу в жизни. Нужно просто остановиться и ничего не делать. Даже не думать ни о чём, вот это кайф. Попробуйте хотя бы 5 минут сделать так.

мне кажется самая лучшая борьба со стрессом, это изменение любых впечатлений на положительные) Любой человек может увеличить сопротивляемость стрессу с помощью регулярных физических упражнений

Помимо физических упражнений не стоит забывать и о психологических факторов. Стресс очень сильно влияет на человека как раз с "головы". А для этого тоже есть определённые упражнения, типа мантры, которые мысли приводят в порядок. Не хуже гантелей и бега.