Quote from: GoldenKey on August 08, 2018, 09:41:52 PM

Я тяжело просыпаюсь до 8, потому что ложусь после часа. Но чашка свежесваренного в турочке натурального кофе поднимает и бодрит на раз-два. Лучше всего , конечно же, пересмотреть свой режим и засыпать до 24. Ну и вести здоровый образ жизни, умеренные нагрузки , пробежечка на 10 км тоже бодрит хорошо.

Сьеденое яблоко. взбодрит вас лучше и для здоровья полезней ...