в данный момент самым адекватным решением будет купить такие монеты, как рубль, доллар американский, швейцарский франк, китайский юань.
но как-то обменивать криптовалюты на фиат сейчас вообще не хотелось бы, сейчас очень низкие цены для того, чтобы выходить с рынка, если уж у тебя инвестированы деньги сюда, то держи до победного
но что делать если у тебя все деньги инветированы в крипту) придется выводить в фиат) но держать деньги в рублях это точно очень не правильно)))