Если довольно резко перейти на интуитивное питание, то в таком случае, даже если не садится конкретно на интенсивную диету, у вас почти всегда будет чувство голода, не давно сам так попробовал, питаюсь только когда хочется, а не разделяю день на завтрак, обед и ужин.