Quote from: Kashif009 on February 09, 2019, 10:04:19 PM

Quote from: Greenwinter on January 28, 2019, 04:16:29 AM

Лучше перейти на интуитивное питание. Слушать свой организм Wink

Если довольно резко перейти на интуитивное питание, то в таком случае, даже если не садится конкретно на интенсивную диету, у вас почти всегда будет чувство голода, не давно сам так попробовал, питаюсь только когда хочется, а не разделяю день на завтрак, обед и ужин.

так потому что желудок еще не адаптировался, не уменьшился для нормальных размеров.
Как только уменьшится, голод впринципе отойдет на 2-й план, если адекватно кушать)