Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?

Матери получилось похудеть в довольно зрелом возросте постепенно и уверенно.

Мы народ такой, что что-то доходит до нас, когда петух клюнет, к сожалению.