необязательно использовать препараты длятого чтобы похудеть, достаточно наладить режим правильного питания и все произойдет само собой.
Правильно. Не есть хлеб, мучное, сдобу, сладкое и , в основном, овощи и белки- вес будет уходить. Терпение нужно только.
Я как-то довольно ощутимо похудел, просто убрав из рациона печенья, которые очень часто пил с чаем, в итоге вес стал уходить на глазах, бывает нужно минимальное изменения, чтобы перестать толстеть и начать сбрасывать.