Quote from: gradovalik on Today at 09:21:10 AM

Quote from: Volchin on February 14, 2022, 06:42:27 PM

Есть один очень хороший способ, меньше есть и больше двигаться. Нужно уделять больше времени спорту и будет всё хорошо.

Можно просто есть меньше, например 1 раз в день но плотно и вес уж точно набираться не будет.

Подобным образом вы организм не обманете. Можете сделать только хуже, организм будет испытывать стресс и вместо того чтобы жечь жиры, будет их запасать.

Есть лишь 1 вариант как похудеть, количество потребляемых калорий должно быть ниже чем количество затраченных. Есть меньше и лежать весь день не даст никакого результата. Но и есть мало, но что попало тоже не вариант. Без диетолога не обойтись. Есть только вареные овощи (типа очень полезно) приведет лишь к частому заседанию на санфаянсе. Похудение это длительный процесс. Пол года или год, уйдет точно. Но мало кто готов полностью перенастроить свой рацион ради фигуры.