Quote from: lastcedy on Today at 12:18:40 PM

Merhaba;

duruş bozukluğunun sebebi acaba skoryoz olabilir mi? Bu konuda herhangi bir doktora gidip kontrol oldunuz mu acaba. Egzersizler belli bir yere kadarki duruş bozukluğuna destek oluyor.

Hocam selamlar Skolyoz demeye calıştınız sanırım. Skolyoz öncelikle ne olduğunu bilmek gerekiyor, Skolyoz Omurga eğriliğidir ve bu doğuştan gelen bir durumdur. Hatta yapılan araştırmalara göre Skolyoz, toplumda yaklaşık %2 ila 4 oranında görülür olduğu söyleniyor. Skolyoz tedavisini bir uzman doktor eşliğinde yapmak gerekiyor. Skolyoz tedavisinde Düzenli egzersiz yapma, sırt kaslarını güçlü tutma, kondisyonu artırma ve daha formda olma skolyoz takibinin ve tedavisinin hemen her basamağında yer alan vazgeçilmez öğelerdendir. Burada yapılan tartışmalar daha çok sonradan kazanılan duruş bozuklukları, bu duruş bozuklukları nasıl olur ; bilgisayar başında çok vakit geçirme , uzun zamanlı araç kullanımı en önemliside hareketsizlik. Evde yapılacak doğru egzersizlerle bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz, bazı arkadaşlar yukarıda spor salonuna gidebilseydik bu sorunlar olmazdı diye konuşmuşlar ama malesef ağırlık idmanlarında daha çok dinamik egzersizler yapmış olursunuz. Önemli olan Stabilizasyon görevini yapan kaslarını güçlendirmek ve esnetmek gerekiyor düzgün bir postür için.