Setelah seharian lelah bekerja, kita harus memberi hak tubuh untuk beristirahat. Sebelumnya kita sudah tahu resiko melakukan aktivitas forum, jam istirahat akan berkurang. Jika kita bisa memaksimalkan waktu istirahat yang dipangkas untuk menyelesaikan aktivitas forum, tidak akan mengganggu jam istirahat. Kita juga harus mencegah eksploitasi jam kerja untuk menjaga kesehatan jasmani maupun rohani.
Memaksimalkan waktu secara proporsional, itu yang mungkin bagi sebagian orang susah melakukannya; Ada yang berlebihan terlalu memporsir sehingga hak tubuh terabaikan sehingga ini bisa saja malah menyebabkan sakit yang justru mengurangi efektifitas kerja dikemudian hari, ada juga yang sebaliknya malah membuang-buang waktu untuk yang kurang bermanfaat.
Ada satu kalimat yang saya coba quote dari buku Quantum Learning (terjemahan, terbitan Kaifa Learning hal.60):
Pikirlah berapa banyak waktu yang terbuang karena pikiran Anda tidak terpusat pada tugas yang sedang Anda kerjakan
Ketika bekerja di real, fokus ke pekerjaan real. Pun ketika memang sudah mempersiapkan waktu untuk di forum, usahakan untuk fokus untuk itu. Memang tidak mudah, tapi kalau dibiasakan bisa tidak terasa menjadi beban.