Quote from: masulum on Today at 01:20:25 AM

Quote from: Husna QA on July 29, 2022, 11:13:00 PM

Analisa mengenai waktu terbaik untuk otak sebagaimana yang dilampirkan agan Luzin diatas tentu saja bersifat umum, pastinya ada yang cocok dan adapula yang tidak cocok, semisal dalam hal pembagian waktunya.

Benar, kebiasaan seseorang dapat mengubah waktu tersebut. Saya saat ini lebih baik untuk membuat post di atas jam 10, padahal jika dicocokkan dengan analisa diatas, harusnya ini jadi waktu tidur. Namun, saya sepakat memang, beberapa 30 menit - 1 jam setelah bangun tidur merupakan waktu saat otak kita fresh, saya terkadang juga meluangkan waktu disaat bangun tidur untuk forum, meskipun bukan untuk komen, saya cek mungkin ada pembahasan yang bisa saya respon di malam hari.

Saya biasanya 1 jam lebih awal dari @masulum, jam 9 malam biasanya udah mulai ngepost cari-cari bahan, riset dll. karena dibawah jam 9 masih bercengkrama dengan keluarga, anak dan istri ( Ngeloni :v).

Dan aktivitas yang paling berpengaruh juga adalah Makan, jangan terlalu kekenyangan nanti efeknya bisa ngantuk dan jadi males-malesan.
Pernah beberapa kali sebelum ngeforum makan terlalu banyak dan akhirnya memproduksi lebih banyak Hormon Melatonin yaitu hormon yang menyebabkan kantuk, biasanya terlalu banyak karbohidrat, makanan tinggi protein dan makanan yang kaya akan asam amino.

jadi lebih baik makan secukupnya, istirahat secukupnya dan kerja semampunya ( kecuali ada target ).