Quote from: Luzin on August 14, 2022, 07:51:07 AM

Quote from: taufik123 on August 13, 2022, 01:32:24 PM

karena kalo ada gangguan gak akan slesai karena terjeda dengan interaksi lainnya, akhirnya fokus jadi terpecah dan ide yang awalnya muncul jadi lupa dan harus mikir lagi.

Saya kadang juga begitu om, ketika sudah dapat ide dan akan menulis tiba tiba diajak bicara yang mau ditulis hilang. Jadi memang fokus itu perlu ditunjang dengan keaadaan sekitar. Melatih fokus dalam suasana yang tidak mendukung juga tidak maksimal.
Kebetulan pas nemu artikel di detik healt untuk melatih konsentrasi, mereka menyingkatnya dengan FOCUS

F = five more rule (lima aturan lebih)
O = satu pikiran pada satu waktu (one time at a time)
C = mengatasi penundaan (conquer proscrastination)
U = menggunakan tangan untuk menutup mata (use your hands as blinkers)
S = melihat sesuatu untuk pertama kali atau terakhir (see as if for the first or last time)

Keterangan selengkapnya mungkin bisa lanjut ke webnya . Mungkin cara itu bisa menambah trik tips untuk tetap bisa selalu memaksimalkan keadaan.

Sumber: https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-1542765/agar-konsentrasi-tak-cepat-buyar

Saya pikir tautan dari health.detik ini akan bermanfaat bagi saya. Karena akhir-akhir ini konsentrasi saya menjadi sedikit cepat buyar. Bahkan saya harus benar-benar mencari tempat sepi untuk berkonsentrasi pada pekerjaan saya seperti trading harian dan membuat post diforum ini.
Jadi saya suka mengatur waktu saya untuk menyendiri sesaat hanya untuk sekedar membuat post di forum ini.

Dan beberapa faktor yang mempengaruhi cepat ambyarnya fokus ternyata disebabkan oleh banyak faktor yang berhubungan dengan psikologis kita.
Seperti stress, depresi, trauma emosional dan lelah nya kejiwaan. Dan traum dan depresi biasanya juga banyak faktor yang menyebabkannya seperti rasa takut dan cemas berlebih. Bahkan seperti rasa kesal yang dipendam terlalu lama.

Beberapa bulan lalu saya mampu melakukan trading harian sambil memantau dan membuat post di forum ini dalam waktu bergantian atau bisa diartikan hampir bersamaan. Namun sekarang saya menyadari bahwa hal tersebut kurang bagus bagi kesehatan psikologis kita. Karena saya mengalaminya. Jadi sekarang saya sadar bahwa perlu adanya sebuah pengaturan waktu yang efektif memang diperlukan dan sangat penting. Seperti yang telah dijelaskan oleh kawan-kawan semua di thread ini.
Dan ternyata bukan hanya badan yang bisa cepat lelah tapi psikologispun sama bila kita tidak merawatnya dengan baik. Dan tanda-tanda psikologis yang kelelahan adalah mudah hilangnya fokus dan sulit untuk berkonsentrasi. Mudah marah dan mudah cemas. Sentimental menjadi tinggi. Dan itu perlu diatasi dengan cara yang baik dan benar.