Quote from: Lachrymose on Today at 01:12:51 PM

ben bir senedir spor yapiyorum. normalde macfit’e giderim ama kuzenimle ekstra olarak haftada bi kere lokaldeki salona gidiyorum. artik kiz erkek fark etmeksizin herkes spor yapiyor ve fizigine dikkat ediyor. ilk sene onemli olan sureklilik oldugu icin yakinda ya da ulasimin kolay oldugu, temiz, nezih bi spor salonunu tercih etmeni tavsiye ederim. google yorumlardan kendi cevrene bakmalisin. bunun disinda proteini kilonun 2 kati kadar almadigin ve iyi uyumadigin surece uc sene spor yapsan bile bi b/k olmayacagini garanti edebilirim. bu ikisini saglam tutan guzel gelisir

ben öyle aşırı kaslı bir vücudum olsun istemiyorum zaten sadece fit bir vücut istiyorum her istediğimi yerim ama 10 yıldır aynı kiloda sayılırım 190 boy 88 kilo uyku düzenim dengesizdir malesef sporcard diye bir site buldum bu kart ile anlaşmalı bütün salonlara girebiliyorsun galiba kullanan varsa yorum bıkarmasın.