Тут все просто нужно соблюдать соотношение: потребления и расхода энергии, если потребление будет меньше расходы - то и похудеть будет проще. При этом соблюдение строгих диет не рекомендуется. Как вариант ходить на активные тренировки продолжительностью не менее 1,5 часа, тогда будет результат.
можно еще проще - просто добавить утренние пробежки и убавить мучное и сахар и буквально через месяц вы не узнаете себя.
Post
Topic
BoardРазное
Re: В России запретили Tor и VPN
by
Jigalcos
on 07/10/2019, 19:34:31 UTC
да почему же - в дуБаях исполюзуют принцип глубинной блокировки - там ни тор ни впн не помогают, это вам не роскомнадзор
Post
Topic
BoardBounties (Altcoins)
Re: 🚀 [AIRDROP][MAY 1 - MAY 31] VITE 12.5$ AIRDROP