Quote from: atamat on October 02, 2017, 01:17:33 PM

Quote from: MarkuS_81 on October 02, 2017, 01:05:10 PM

Quote from: Marih jurii on September 29, 2017, 12:27:07 PM

Всегда был совой , но сейчас вообще беда какая-то , раньше 5 часов утра не могу уснуть хоть стреляй , прогулки , фильмы , спорт - и всё равно как зомби с открытыми глазами до самого утра валяюсь , и встаю ровно в 12 дня без будильника (((( жить в таком режиме пипец как неудобно , утром встаю разбитый , башка не варит - а перестроиться никак не выходит . Зимой не представляю что делать - в 12 встал а в 4 уже темень , хоть иди на стройку мешки таскать чтоб реально уставать и придя домой заваливаться дрыхнуть " без задних ног "

Может стоит еще питание пересмотреть? Говорят, оно тоже влияет на сон - полный желудок не дает нормально заснуть, так как сам трудится.

Наверное питание на всех влияет по разному. Я могу спокойно среди ночи встать поесть немного и дальше завалиться спать как ни в чем не бывало Grin

Тут дело не в сложности завалиться спать после еды. А в том, что организм гораздо хуже отдохнет, так как во время сна будет работать.