Quote from: luchikg on April 04, 2018, 06:30:13 PM

Каждый раз ложусь спать в одно и то же время.

Правильное решение, соблюдать режим сна крайне важно. Сам придерживаюсь подобного, ложусь водно время, просыпаюсь в другое. Организм уже привык и работает отлично. Без режима сна можно получать только усталость, быть всегда не выспаным тоже не есть хорошо, так как это все отражается на производительности.