Quote from: lampeda on November 04, 2019, 03:50:39 AM

Quote from: GREENPEACE34 on November 03, 2019, 11:05:28 PM

Quote from: Tikey on November 03, 2019, 06:36:12 AM

Бросил курить 5 месяцев назад и за это время набрал килограмм 7-8. Вот теперь и задумываюсь и о правильном питании, и о спорте, хотя всегда думал, что мне поправиться не грозит.

Да мне кажется у любого был момент, когда ты вроде думаешь что можешь есть что захочешь, а потом в один момент понимаешь что ты стал жирным, только в эти моменты и задумываешься о правильном питании, со мной так же было, потом просто убрал сахар из рациона и все пришло в норму.

сахар это просто жесть какой наркотик! ем уже лет 30 и все никак не могу бросить - очень сильное привыкание

Странно, видимо, сахар на каждого оказывает свое влияние. Раньше пил соки, чай с сахаром, в один момент убрал сахар из чая, стал меньше класть в кофе, позже и соки уже казались мне слишком сладкими, настолько, что водой приходилось их запивать, бесил этот сладкий привкус во рту. Сейчас покупаю только напитки без сахара, а на сладкое тянет очень редко.