Quote from: Kepasa on January 15, 2020, 12:05:18 PM

Quote from: Helloween on January 14, 2020, 03:29:30 PM

Как похудеть?

Не жрать... Grin

Это во-первых, самое главное правило, ограничить себя в тех продуктах от которых больше всего набираешь вес и растет живот. Во-вторых, физические нагрузки, ходьба, бег прогулки, кто и что сможет осилить. Ну и самое главное это иметь огромное желание похудеть.

Все так и есть, сам проходил этот и путь. Тем кто еще собирается, рекомендую совет Кепаса, все действительно так работает. Еще желательно отказаться от пива, лучше от всего спиртного, оно сильно форсит аппетит.