Quote from: zerocharisma on April 05, 2016, 03:31:00 PM

Quote from: christer666 on April 05, 2016, 03:26:38 PM

Quote from: darkmagician on April 05, 2016, 03:15:15 PM

Quote from: christer666 on April 05, 2016, 02:14:58 PM

guys summer na, anu ba mga mairerecommend nyo or tips para maachieved ang pinapangarap na beach body? Grin

excercise po chief, kumain ng mga masusustansyang pagkain , wag ung matataba, cholesterol, wag din masyado sa carbs,tapos mag century tuna ka,malay mo makasali ka sa century tuna super bods. Grin

Haha sakit naman sa bato aabutin ko sa century tuna..

Gym kalang po sir then pwede karing mag protien diet. Ako nga sa bahay lang ako nag workout, Pwede karin nmang tumingin ng video sa youtube para sa workout. Ganyan din kasi ginawa ko, Kasama narin ang pag dadiet. hehehe. Grin

Di parin nman Kagandahan ang katawan ko, hahaha. Para lang mawala ang bilbil.

ako isang malaking bilog n lang abs ko at napakadaming bilbil. napabayan ko n ang mala ippo kong katawan,
minsan mag boxing k din mabisa un pantanggal ng taba at mabilis k lng pag pawisan dun,