Все грамотные тренеры в один голос уверяют, что садиться на шпагат нужно медленно и неторопливо. У кого-то это полгода займет, а у кого-то и два года. Нужно просто каждый день делать элементарные упражнения на растяжку - они в каждом видео есть. Если же брать какой-то интенсив, то на шпагат сесть можно конечно, но скорее всего это будет только один раз, а на следующий день будет не хилый откат назад, и потом будет гораздо сложнее.